Zašto jogging?

Jogging je način trčanja laganim tempom.

Osnovni cilj jogginga je razvijanje kondicije dugom laganom aktivnošću, što je ujedno i najzdraviji način rekreacije jer organizam u dužem vremenu radi u relativno stabilnom stanju lagano povišenog pulsa.

Kako je tempo trčanja lagan (oko 7-8 min/km) moguće ga je realizirati kraćim korakom koji je manje stresan za zglobove, mišiće i krvožilni sustav jer ne zahtijeva jak odraz i daleki doskok pa je prihvatljiv i ljudima slabijih sposobnosti i viška tjelesne težine. To ga ujedno čini aktivnošću koja se bez bojazni može odvijati na asfaltu.